10 dicas para ser feliz no trabalho!!!!

Aqui vai uma pergunta para aqueles que não estão muito contentes no trabalho: qual dessas coisas tem uma maior chance de te deixar mais feliz no âmbito profissional? (A) Conseguir uma promoção, (B) focar nos aspectos positivos do seu emprego e tentar ignorar os negativos, ou (C) ir embora e tentar o ‘emprego dos sonhos’ em algum outro lugar? De acordo com Srikumar Rao, autor de Happiness at Work (Felicidade no Trabalho, em português), a resposta correta não é nenhuma dessas.

Segundo ele, o único grande obstáculo para a felicidade no trabalho é acreditarmos que somos prisioneiros das circunstâncias, impotentes diante das coisas que acontecem conosco. E para realizar mudanças, diz Rao, você deve mudar o jeito de pensar sobre seu trabalho. O especialista afirma que a ambição impede a felicidade quando empregamos o modelo do ”se/então”: Se eu conseguir a promoção, então eu vou ser feliz. Uma perspectiva mais saudável é pensar “Eu tenho uma grande visão e vou tentar o meu melhor para fazê-la funcionar. Se eu conseguir, ótimo. Se não, ótimo também. Meu propósito é dar o meu melhor”.

Abaixo, listamos 10 passos que podem te ajudar a ser feliz no trabalho:1. Evite os rótulos “bom” e “mau”: quando algo ruim acontecer, não se castigue. Ao invés disso, esteja ciente sobre o erro sem julgar-se.2. Pratique a “resistência extrema”: essa é a capacidade de se recuperar rapidamente da adversidade. “Passamos muito tempo em desnecessária auto-recriminação e culpando os outros”, escreve Rao.3. Deixe os ressentimentos de lado: a chave para ser feliz no trabalho é  deixar os rancores. “É difícil, mas com a prática você pega o jeito”, diz o especialista.4. Não perca tempo sendo invejoso: “Quando você está com ciúmes, está dizendo que o universo é limitado e não há sucesso suficiente nele para você”, explica Rao.5. Encontre a paixão em você e não no seu trabalho: claro, você pode fantasiar sobre um ‘trabalho dos sonhos’, que pague bem e permita que você faça algum tipo de trabalho social, bem como com colegas brilhantes e simpáticos. Mas Rao adverte que não devemos procurar essa posição perfeita, ou mesmo acreditar que ela exista. Em vez disso, ele defende que mudemos a forma como pensamos sobre nossa situação atual.6. Imagine-se há 10 anos e daqui a 10 anos: se você parar para pensar, vai notar que a maioria dos problemas que o manteve acordado há dez anos desapareceu. “Muito do que te incomoda hoje também vai desaparecer. Perceber isso pode te ajudar a ganhar perspectiva”, afirma Rao.7. Exclua o modelo ”se/então” de felicidade: Se nos tornarmos CEO, então vamos ser felizes. Se fizermos um salário de seis dígitos, então vamos ser felizes. ”Não há nada que você tem que ter, fazer ou ser para ser feliz”, escreve o especialista.8. Invista no processo, não nos resultados: “Os resultados estão além de seu controle”,  explica Rao. Você pode configurar sua decepção ao se concentrar demais no que você espera alcançar, ao invés de como você pretende chegar lá.9. Pense nos outros: embora muito do trabalho que façamos seja independente de outros, uma empresa é feita de um time.

10. Troque as muitas tarefas pela concentração: desenvolver muitas atividades ao mesmo tempo significa que você faz muitas coisas mal e, consequentemente, leva mais tempo para fazê-las.

Fonte: Forbes.com.

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